Bewegung kommt im Alltag häufig zu kurz. Langes Sitzen im Büro, Auto oder auch vor dem Fernseher führen zu einseitigen Belastungen, Verkürzungen der Muskulatur sowie deren Abschwächung. Der Körper kann dies eine Weile kompensieren, aber die abgeschwächte Muskulatur führt früher oder später zu Verspannungen, Fehlbelastungen und Schmerz. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, sorgt das Muskelaufbautraining mit funktionellen und koordinativen Übungen. Ein gezieltes Training an den Geräten wirkt zudem unterstützend für einen optimalen Muskelaufbau.